Welche persönlichen oder beruflichen Ziele verfolgen Sie aktuell? Sind es wirklich IHRE Ziele? Wenn ja, stehen Sie sich eventuell selber im Weg? Wo? Mit meinem Zielcoaching in Dortmund entfalten Sie die Kraft und Zielstrebigkeit Ihre Ziele zu erreichen. Ich unterstütze Menschen, die sich die unterschiedlichsten Dinge vorgenommen haben.
Ich begleite Sie in Ihrem Prozess mit fundiertem und strukturiertem Coaching und als Mensch, der seine Fähigkeiten, sein Wissen als Coach und seine Talente gern für Sie einsetzt.
Was sind Ihre Anliegen und Ziele? Rufen Sie mich an, schreiben Sie mir eine E-Mail oder nutzen Sie die bequeme Online-Reservierung, um einen Termin für Ihr unverbindliches Erstgespräch (persönlich oder virtuell/telefonisch) zu vereinbaren. Im Erstgespräch lernen wir uns kennen. Sie bekommen einen Eindruck wie dieses Coaching ablaufen wird. Und danach entscheiden Sie, ob Sie diesen Weg mit meiner Unterstützung gehen wollen.. Für das Erstgespräch nehmen wir uns 30 bis 40 Minuten Zeit, das eigentliche Zielcoaching wird sich voraussichtlich über fünf Sitzungen (+/-) in Zeitraum von einem bis zwei Monaten erstrecken. In der Zwischenzeit arbeiten Sie an Ihren „Hausaufgaben“. Aufkommende Fragen können zwischenzeitlich auch telefonisch geklärt werden.
Geben wir Ihrem Veränderungsprozess eine klare Struktur
Am Anfang unseres Zielcoachings steht die Frage, ob die Ziele, die Sie anstreben, tatsächlich Ihre eigenen Ziele sind. Dabei nehmen Ihre individuellen Werte eine zentrale Rolle ein. Passen Ihre Ziele zu Ihren Werten? Unterstützen Ihre Glaubensätze Ihre Ziele oder bremsen sie Sie aus?
Nur wer in sich selbst klar und motiviert ist, wird seine Ziele erreichen können. Ein Beispiel: Wer einen Marathonlauf finishen möchte, um seinem Nachbarn nachzueifern, wird sich auf einen schweren Weg begeben.
Wenn die beiden ersten Themen geklärt sind, ist schon viel erreicht. Im nächsten Schritt geht es dann darum das Ziel in handhabbare und motivierende Teilschritte aufzuteilen und diese Schritte letztendlich zu gehen. Dabei wird auf einer sinnvollen und unterstützenden Struktur aufgebaut. Mit meinem Zielcoaching in Dortmund unterstütze ich Sie dabei, für sich eine Art Gerüst zu bauen. Das ist hilfreich, um während des Prozesses zu prüfen, welche Schritte Sie bereits erfolgreich gegangen sind, welche folgen sollten und wo Sie gerade stehen.
Wenn wir unsere Ziele erreichen, produziert der Körper Glückshormone
Studien wie die des renommierten Gallup®-Instituts haben gezeigt, dass weit mehr als 90 Prozent der Menschen ihre beruflichen und privaten Ziele verfehlen. Das soll Sie nicht entmutigen – im Gegenteil: Indem Sie sich über ein Zielcoaching informieren, haben Sie den ersten Schritt ja bereits gemacht.
Es ist ein wichtiger Schritt, denn Menschen, die beim Erreichen Ihrer Ziele scheitern, leiden zunehmend unter Frustrationen. Zudem schwinden Selbstwertgefühl und Motivation, bis es irgendwann heißt: „Ich schaffe das nicht!“ So setzt sich eine gefährliche Abwärtsspirale in Bewegung, die sich auch auf andere Bereiche übertragen kann.
Die negativen Auswirkungen des Scheiterns haben Neurowissenschaftler sogar messbar und mit bildgebenden medizinischen Untersuchungsmethoden sichtbar gemacht: Im Scheitern fällt der Hormonhaushalt weit unter den Durchschnitt, die Produktion der so genannten Glückshormone Testosteron, Serotonin und Dopamin nimmt rapide ab. Betroffene sind weniger leistungsfähig, anfälliger für Krankheiten und igeln sich ein.
Im Zielcoaching Dortmund brechen wir ein großes Ziel auf viele kleine Schritte herunter
Im Zielcoaching in Dortmund schaffen wir Schritt für Schritt Erfolgserlebnisse. Vergleichen Sie dieses Coaching gern mit einer Bergwanderung: Den Gipfel haben wir stets vor Augen, nach gemeisterten Anstiegen belohnen wir uns auf unserem Weg mit einem Blick auf das tolle Panorama, einem Schluck aus der Trinkflasche, einen Biss ins Jausenbrot und auch mit Freude am bisher Erreichtem. Ich begleite Sie als Coach dabei mit klaren Strukturen und dazu gehört, dass wir Ihre Schritte auf dem Weg zum Ziel aufzeichnen. Jeder Etappe kann man eine Überschrift oder ein Motto geben. Zum Beispiel so:
- Mein nächstes Ziel ist es, die Berghütte „Mittelalpe“ zu erreichen. Dort angekommen, entscheide ich je nach Kondition und Wetterlage, ob ich übernachte oder zum Gipfel weiterlaufe.
- Ich kann mein Ziel erreichen, weil wir eine starke Gruppe sind und ich vorher gut trainiert habe.
- Ich terminiere mein Ziel: Die Berghütte erreiche ich bis 14 Uhr.
- Meine Belohnung gönne ich mir auf dem Abstieg. Der Kaiserschmarrn auf der Hütte ist köstlich!
Machen wir einen Test: Was sind Ihre Glaubenssätze? Welche Lösungsansätze favorisieren Sie?
Das Prinzip wird klar: Im Zielcoaching in Dortmund brechen wir ein großes Ziel herunter auf mehrere kleine. In einer der ersten Phasen wird es in unserer Zusammenarbeit auch darum gehen, etwas über Ihre Glaubenssätze zu erfahren und darum, welche Lösungsansätze Sie für Veränderungen in Ihrem Leben favorisieren. Passen Ziele, Werte und Glaubenssätze zusammen, dann steht einer erfolgreichen Umsetzung wenig im Weg. Sie haben dann Rückenwind für Ihre Unternehmung.
Ich freue mich darauf, Sie mit meinem Zielcoaching auf Ihrem Weg in ein erfüllteres Leben unterstützen zu dürfen.
