"Bedeutende Erfolge sind auch die Ergebnisse überwundener Krisen." Hans Arndt, Im Visier, Leuchtspuren, Albert Langen und Georg Müller Verlag München, 1959

Krisenbewältigung und Coaching

Lebenskrisen und unangenehme Veränderungen reißen uns aus dem so vertrauten Leben und werfen uns manchmal aus der Bahn. Wir sind unvorbereitet und wissen nicht, wie wir mit der Veränderung umgehen sollen. Es stellen sich vielleicht Gefühle der Überforderung und Hilflosigkeit ein. Das ist an sich völlig normal.   Lebenskrisen können aber auch eine Chance sein, wenn wir sie als Einladung unseres Lebens ansehen, unseren Lebensweg nochmal zu überdenken.

Von der Verleugnung zum neuen Gleichgewicht

Der Weg der Krisenbewältigung führt in der Regel durch 4 Phasen: 1. Verleugnung: Am Anfang steht die Verleugnung. Ein nicht wahrhaben wollen der Krise. 2. Unterdrückte Gefühle: Gefolgt wird diese Phase, von einer Phase von unterdrückten Gefühlen, denen man sich ein Stück weit ohnmächtig gegenüber fühlt  (Selbstzweifel, Angst, hadern mit dem Schicksal, Hoffnungslosigkeit, ...). 3. Aufbruchphase: Danach kommt die Aufbruchsphase. Ein schauen, nach Lösungsmöglichkeiten oder anderen Auswegen. die dann in der 4. Phase 4. Neues Gleichgewicht: Das suchen und finden führt zu einem neuen Gleichgewicht. In dieser letzten Phase wird die neue Situation akzeptiert und mit etwas Abstand erkennt man vielleicht, dass diese Krise auch etwas Gutes hat.

Unterstützung durch Coaching

Coaching kann helfen, wenn man in einer Phase stecken bleibt und aus eigener Kraft nicht weiterkommt. Gerade die ersten beiden Phasen können Auswirkungen auf unser seelisches Erleben und auch auf unseren Körper haben (z. Beispiel: Schlafstörungen, Kopf und Rückenschmerzen ....). Im Coaching biete ich keine fertigen Lösungen für ihr Coaching Anliegen an, sondern individuelle Beratung und kompetente Unterstützung bei Ihrem Weg aus der Krise” (siehe auch: Resilienz). Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch:  
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Coaching Jörg Rogalka